Хром – это минеральный компонент, который регулирует уровень сахара в крови. Вместе с инсулином хром перемещает сахар из кровотока в ткани организма для использования и запасания. Хром настолько важен, что при значительном и длительном недостатке этого микроэлемента в организме развивается пограничный диабет (непереносимость сахара).

Уровень хрома главный фактор восприимчивости к инсулину. Необходим для ГТФ (глюкозно толерантного фактора). ГТФ это система ферментов, которые участвуют в регулировании уровня сахара в крови.

Функции и свойства хрома

• Хром нужен для нормального метаболизма жиров (в том числе их сжигания), его недостаток всегда ведет к избыточному весу и ожирению.
• Хром помогает нормальному функционированию щитовидной железы.
• Также хром участвует в формировании нормального иммунитета и оказывает влияние на рост и регенерацию тканей.
• У женщин, как правило, уровень хрома снижается во время вынашивания ребенка и сразу после родов. Что приводит к быстрому набору веса, отекам, повышению кровяного давления.
• Человек получает хром из пищи. Продукты, богатые этим микроэлементом должны обязательно присутствовать в рационе в достаточном количестве.
• Снижает уровень общего холестерина и повышает уровень хорошего холестерина, является антиоксидантом для печени, повышает производство спермы.

Источники хрома в продуктах

Грибы, цельный хлеб, мед, свекла виноград (не подверженные обработке)

Антагонисты хрома

• Быстрые углеводы
• Большие физические нагрузки

Дозировки хрома

Рекомендуемая дозировка – не существует
Поддерживающая дозировка – 200 мкг
Лечебная дозировка – до 600 мкг

Нельзя принимать много и долго.

Дополнительно рекомендуется

• При атеросклерозе
• При СД
• При избыточном весе

Формы элемента

Активная форма – хрома пиколинат. Принимать во время еды.

Избыток хрома

Проблемой избытка хрома в организме часто является работа на заводах или место проживания с большой загрязненностью. Токсичные вещества могут попадать в воздух и проникать в ваш организм. Также недостаток полезных минералов и витаминов приводит к увеличению количества хрома.

Избыток данного элемента может проявляться в виде аллергических реакций, кашля, бронхита, нарушений кожных покровов, нестабильного эмоционального состояния, может начать появляться язвенная болезнь желудка и увеличивается риск развития злокачественных опухолей.

Избыток хрома также может произойти в случае бесконтрольного приема препаратов с его содержанием.

Особенности хрома

Пиколинат хрома помогает регулировать свой аппетит и, в частности, тягу к сладким продуктам, позволяет укрепить мышечную систему. У пациентов с артериальной гипертензией и вегето-сосудистой дистонией БАД способствует нормализации показателей артериального давления.

Пиколинат хрома оказывает благотворное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы, снижает риск развития ожирения, способствует более быстрому восстановлению сил после интенсивной физической нагрузки, активизирует иммунную систему и функциональную активность головного мозга. Хром принято считать фактором долгожительства. Это обусловлено его положительным влиянием на функцию эндогенного гормона молодости дегидроэпиандростерона (ДГЭА) и способностью защищать белки (в том числе белки соединительной ткани) от гликолиза. Если у человека повышен уровень инсулина, действие вырабатываемого организмом ДГЭА тормозится. В результате у людей, которые зависимы от сладкого, организм начинает проявлять тенденцию к более быстрому старению.

Чем старше человек, тем меньшее количество ДГЭА вырабатывается в его организме, поэтому людям преклонного возраста рекомендуется периодически вводить в свой рацион Пиколинат хрома, в котором минерал содержится в биологически активной форме он способствует поддержанию нормального тонуса мышц, активности иммунной системы и основных функций головного мозга.